Fitnes za pridobitev mišične mase
Leta naredijo svoje in ko prideš v srednja leta, kar naenkrat opaziš, da postajaš manj močan. Tako sem jaz to, kar hitro opazila in se zavedala, da moram delati na mišični masi, ker drugače se ne bom počutila dobro. Tako sem najprej skušala telovaditi sama, potem pa sem spoznala, da to ni zame in si kupila mesečno karto za fitnes.
Sem človek, ki rad stvari počne prav in doma si nisem dovolj zaupala, da telovadim prav, ker nisem imela dovolj znanja. Tako sem raje poslušala navodila fitnes trenerja, ki me je vpeljal v svet fitnesa, da sem kasneje lahko nadaljevala čisto sama.
Ja, pridobitev mišične mase zahteva pravilno prehrano in pravilno telovadbo. Sama sem točno vedela, kje so moje mišice najbolj slabotne in kaj želim doseči. Je pa res, da je veliko odvisno od fitnes trenerja. Če imate dobrega fitnes trenerja, ki se dobro spozna na stvari, potem ne rabite skrbeti, da vam ne bo pravilno pomagal. Takrat se mu enostavno prepustite in uživajte.
Sama sem tako hodila na fitnes čisto sproščeno, ker sem vedela, da bom tam dobila vsa potrebna navodila. To mi je bilo še kako všeč. Zakaj bi sama prebirala knjige in vse ostalo, če mi lahko enostavno pomaga fitnes trener, ki se v te stvari spozna.
Mišična masa v srednjih letih je pomembna, tako da ne pozabite nanjo. Poskrbite, da svoje mišice vsak dan razgibate, kajti tako boste ostali fit in okretni. Telovadba mora biti vsakodnevni ritual, tega se moramo zavedati.
…